2024年5月

【ボールバランスキープ　体幹強化・関節強化・バランス力UP　お手軽にできる自重トレーニングでパフォーマンスUP　筋力UPで力強い...

【壁空気椅子　下半身強化・足首強化・体幹強化で潰れない体へ　怪我予防　お家で出来るトレーニングでパフォーマンスUP　体を固めて負...

【足首強化で潰れない体へ　怪我予防　段差を使ったパフォーマンスUPトレーニング　足首固定をさせて連動させてフラフラしない体へ】 ...

【瞬発力・爆発力・敏捷性・筋力UP・内転筋強化　段差を使ったパフォーマンスUPトレーニング　上半身と下半身を連動させて素早い動き...

【筋力・爆発力UP　段差を使ったパワーアップトレーニング　自分の身体をコントロール出来るようになろう】 速く走る トレーニング ...